TILAT JA VÄLINEET
LÄHES TUHAT NELIÖMETRIÄ TILAA LIIKKUA!
Vapaat painot ja telineet:
- 12, 15, 20kg levytangot. Niitä on riittävästi!
- muita erilaisia tankoja, mm. mutkatangot, safety barit ja 1kpl trap bar
- Kumitetut bumber -levypainot 5,10,15,20,25kg. Näyttää somessa hyvältä, mutta ennen kaikkea turvalliset ja mukavat käyttää. Kympit päissä saa tiputtaa lattiaan. Kyllä, meillä kolistellaan! Löytyy tottakai myös pikkupainot 0,5kg, 1,25kg ja 2,5kg.
- Hexagon -käsipainot. Muotonsa ansiosta näiden päällä pystyy myös mm. punnertamaan. Vaikka hexit ovat kumitettuja, niin älä paisko näitä. Kiitos!
- Meille kelpaa vain kilpamallin kahvakuulat. Muut pitäisi melkein poistaa markkinoilta. Näyttää ensin pelottavalta kun ovat fyysisesti kaikki saman kokoisia. Pienin painaa 8kg, josta edetään 4kg välein aina 44kg asti. Näitäkin löytyy ihan riesaksi asti! Jostain nurkasta löytyy myös 4kg kuulia, mutta ei niitä kukaan käytä.
- 9kpl kyykkytelineet. Näissä pystyy myös penkkaamaan, joten löytyy myös 6kpl tasapenkkejä ja 9kpl vinopenkkejä
- 1kpl kyykkyhäkki turvaraudoilla. Tästä löytyy myös useita erilaisia otteita leuanvetoon.
- Massiivinen rigi, jossa voi tehdä lähes mitä vain. Siihen mahtuisi ehkä kaikki asiakkaamme yhtä aikaa roikkumaan. Rigi muuttuu kahdeksan paikan kyykkytelineeksi ja lattiapenkkipaikaksi käden käänteessä.
Aerobiset laitteet:
- Consept2 - hiihto, pyörä ja soutu. Näitä ilmanvastuslaitteita löytyy 7kpl kutakin
- 1kpl Assault bike. Tämä kamala laite parin käytön jälkeen nimetty ass bikeksi, mutta jotkut tykkää!
- 1kpl Matrix S-drive. Moottoroimaton kalteva juoksumatto. Tässä voi juosta vain kovaa, hölkät hoidetaan ulkona tai sisällä 50m tekonurmilenkillä. Sopii hyvin myös muihin harjoitteisiin, esim. polviystävälliseen takaperin kävelyyn tai vaihteiden kanssa "kelkan työntöön"
Kuntosalilaitteet:
- Ylä- ja alatalja painopakalla.
- Levypainoilla ladattavat veto ylhäältä ja edestä. Pystyy tekemään vain toisella kädellä.
- Kaksi erilaista jalkaprässiä, toinen kiskoilla ja toinen menee mukavaa kevyesti kaartuvaa linjaa.
- "Multi functional trainer". Hieno nimi. Siinä on smith -kyykky, kaksi pystysuunnassa säädettävää vaijeria ja leuanvetopaikka parilla eri otteella. Taljat toimii painopakalla, kyykkyyn lyödään levypainoja.
- Takareisilaite seisten. Tässä tehdään jalka kerrallaan. Erinomainen vehje!
- Etureisilaite istuen. Tähän pitää lyödä aika paljon painoa. Säädöt vain penkkiin eteen-taakse, pehmustetta ei voi säätää ja siitä parimetriset joskus kiukuttelee.
- Punnerruskone istuen. Liikerata eteen-taakse. Alkuasennossa mahtava venytys - varo ekalla kerralla ettei tule mahtava revähdys.
Muuta:
Koska olemme ns. toiminnallisen harjoittelun sali, tila on avara ja seinustat&hyllyt täynnä kaikenlaista pienvälinettä. Ja kaikkea on varmasti riittävästi. Löytyy muun muassa:
- Yli puolet lähes 1000m2 tilasta on ihan paljasta lattiaa, pitävää kumimattoa. Yläkerrassa lisäksi 4m x 25m tekonurmi alhaalla yli 100m2 painonnostolavaa.
- Voimamiesjuttuja mm. 3kpl kelkka, 2 paria farmarikahvoja, iso rengas jota on "mukava" pyöritellä ja hakata lekalla
- GHD -penkki
- Nyrkkeilysäkki, hanskoja ja pistarit
- Työntöpukit painonnostoon.
- Slam ballit ja wall ballit eri kokoisia.
- Voimistelurenkaita ja kiipeilyköysiä.
- Vanhat kunnon nojapuut! Oikeesti, pelastettiin puiset Karhut jostain Nokian purkukoululta vuosia sitten. Ei muuta kun heilumaan!
- Punnerruskahvoja ja mininojapuita
- Puolapuut, joissa liikuteltavat leuanveto- ja dippikahvat. Dippitankoja löytyy myös rigiin 4kpl.
- Sekä puisia että pehmustettuja bokseja.
- Remmejä, siteitä, pehmusteita.
- Putkirullia ja kaikenlaisia palloja kehonhuoltoon.
- KORITELINE! Punainen taustalevy nostaa heittotarkkuuttasi huomattavasti.